no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 47.7%	筋肉量 55.6kg	体脂肪率 26.8%
食事の記録 3755kcal	体重 80.1kg

【食事の記録】

2時
ごはん（1人前）	420	kcal
㈱永谷園さけ茶づけ（1人前）	12	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
4時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
卵（2人前）	130	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
11時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
12時
ドリンクヨーグルト（1.3人前）	169	kcal
ヤマザキアップルパイ（1人前）	526	kcal
16時
COOP 若鳥竜田揚げ（4人前）	480	kcal
17時
ポークステーキ（2人前）	747	kcal
	3755	kcal
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