no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49.1%	筋肉量 56.5kg	体脂肪率 25.8%
食事の記録 2665kcal	体重 80.3kg

【食事の記録】

4時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
卵（2人前）	130	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
7時
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
さつまいも（1人前）	290	kcal
9時
江崎グリコジャイアントコーン（1人前）	241	kcal
12時
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
東洋水産ワンタン（1人前）	253	kcal
16時
卵（2人前）	130	kcal
唐揚げ（0.7人前）	350	kcal
ポテトサラダ（1人前）	170	kcal
	2665	kcal
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