晴れ時々曇り【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月23日（金）

晴れ時々曇り
< 曇り、一時小雨 　｜　気持ち良い秋晴れ、... >
朝、風呂掃除&靴磨き
理事会用の資料を管理事務室へ
九州・山口旅行出発
羽田空港に車で迎うが、混んでいたので、下道を通り、山手通り→環状線→環八→羽田
空港近くが超渋滞
サンパーキングに預けて、空港へ
チェックインしてラウンジで一休み
大分空港へ
トヨタレンタカーでヴィッツを借りて、別府へ
笑堂で大分名物セットなど
ホテルトパーズ大在へ
ホテル泊
【記録グラフ】
万歩計
5107歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
朝、バナナとヨーグルト（1人前） --- kcal
12時
昼、抜き（1人前） --- kcal
19時
夜、大分名物セットなど（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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