曇り、一時小雨【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月22日（木）

曇り、一時小雨
< この秋最も寒い晴れ... 　｜　晴れ時々曇り >
朝、樹くん旅行の荷物を持って、早めに出社(夜便で台湾ひとり旅予定)
銀座線で一旦青山へ
高坂・赤松と打ち合わせ
IPDへ
モニタリング2日目
メンバー打ち合わせ
ヒアリングスケジュール作成
前日のラップアップ
11/30資料更新
支払伝票チェック
帰りも銀座線
かっちゃんで夕食
樹くん、成田から台湾へ出発
夜中、無事到着し、ホテルチェックインしたとの連絡あり(布団の中で受話)
【記録グラフ】
万歩計
10390歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝、サンド（1人前） --- kcal
13時
昼、アーモンドチョコ（1人前） --- kcal
20時
夜、肉野菜定食サラダセット（1人前） --- kcal
  0 kcal
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