no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 47.8%	筋肉量 56.1kg	体脂肪率 26.2%
食事の記録 3182kcal	体重 80.1kg

【食事の記録】

1時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
卵（2人前）	130	kcal
MEGMILK 牛乳 200ml（1.5人前）	200	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
6時
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
7時
あんまん（1人前）	225	kcal
11時
ごはん（1人前）	420	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
14時
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝロールケーキ（3人前）	453	kcal
17時
焼ギョウザ（1人前）	442	kcal
	3182	kcal
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