no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月26日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
52.6%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
52.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1514kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2155kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
昆布煮（1人前） 54.4 kcal
厚揚げ煮（0.4人前） 146 kcal
11時
たぬきそば（1人前） 350 kcal
12時
ご飯２００（0.7人前） 235 kcal
スパサラ（1人前） 119 kcal
19時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
ガーリックステーキ（0.5人前） 144 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
キューピー フレンチドレッシング（1人前） 54 kcal
パスタ（1人前） 231 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
  2155 kcal
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