穏やかな秋晴れ【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月01日（土）

穏やかな秋晴れ
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朝、久々に寝坊
風呂掃除&バルコニー掃除&靴磨き
樹くんの障害者手帳申請書準備など
ゴミ捨て
お母さんと光が丘公園へ紅葉を見に行く
(お財布忘れに気づく。免許も)
イチョウは殆ど散ってたけど、紅葉はキレイだった
イオンモール北戸田
一旦帰宅、お財布 with 免許ピックアップ
マツキヨとシェルへ
メガロスで樹くんピックアップ
ジョナサンで夕食
【記録グラフ】
万歩計
6789歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
64.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
朝、チーズトースト（1人前） --- kcal
15時
昼、おでんとパン（1人前） --- kcal
20時
夜、ローストビーフ ON バーグ（1人前） --- kcal
  0 kcal
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