no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月02日（日）

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【記録グラフ】
水分量
49.7%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
56.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3784kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
肉まん（1人前） 196 kcal
あんまん（1人前） 162 kcal
4時
カスミ 鮭おにぎり（1人前） 170 kcal
イオン トップバリュ カルパス（1人前） 311 kcal
6時
シジシージャパン ごはん（0.9人前） 259 kcal
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
丸美屋 麻婆豆腐（3人前） 186 kcal
12時
手羽先の唐揚げ（2人前） 1063 kcal
チャンポン麺（2人前） 462 kcal
17時
からあげ（1人前） 501 kcal
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
おろししょうが（2.5人前） 2.2 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 11 kcal
  3784 kcal
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