no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月14日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
42.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1906kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1906kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.7人前） 59.5 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1.9人前） 85.5 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
㈱神戸屋 あんぱん（0.5人前） 160 kcal
12時
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
ディチェコ スパゲティ（0.2人前） 56 kcal
チンゲン菜（1.5人前） 13.5 kcal
CoCo壱番屋 チキンカツ（0.3人前） 98.4 kcal
13時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（0.9人前） 63.3 kcal
19時
森永製菓 チョコボール（0.7人前） 52.5 kcal
アサヒビール スーパードライ（0.7人前） 147 kcal
ご飯 中　（0.5人前） 118 kcal
ふりかけ（0.6人前） 46.6 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
人参（0.4人前） 52.3 kcal
ファミリーマート 回鍋肉（1人前） 159 kcal
焼酎（2人前） 186 kcal
  1906 kcal
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