no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月18日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
41.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1942kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1942kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2.4人前） 108 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
セービング グラノーラ（1人前） 177 kcal
10時
江崎グリコ ジャイアントコーン クッキー（0.2人前） 42.4 kcal
12時
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
味の素　 エビ寄せフライ（1人前） 73 kcal
イオン トップバリュ スパゲティ（0.5人前） 53 kcal
豚（0.3人前） 59.3 kcal
16時
トップバリュ 缶コーヒー（1.7人前） 59.5 kcal
20時
森永 小枝（5人前） 157 kcal
吉野家 のり（1人前） 5 kcal
なか卯 ビール 一番搾り350mL（1人前） 154 kcal
ちゃんぽん（1.4人前） 583 kcal
  1942 kcal
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