no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月20日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
54.6%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1539kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2044kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
おかわり生姜（1人前） 69 kcal
11時
タカラ 抹茶ゼリー（1人前） 131 kcal
12時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
ご飯２００（0.8人前） 269 kcal
15時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
18時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 27.9 kcal
肉じゃが（0.3人前） 59.6 kcal
信太煮（1人前） 156 kcal
キャベツ（5人前） 57.5 kcal
キューピー フレンチドレッシング（1人前） 54 kcal
21時
塩豚ねぎ（1人前） 148 kcal
  2044 kcal
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