no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月23日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
40.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2625kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2625kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（0.4人前） 10 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1.9人前） 85.5 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
セービング グラノーラ（1.1人前） 195 kcal
12時
握り寿司（0.7人前） 409 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
カジキの竜田揚げ（0.5人前） 151 kcal
13時
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
敷島製パン 十勝バタースティック [袋] 1本（1.7人前） 224 kcal
明治製菓 たけのこの里 チーズケーキ味 40ｇ（1.6人前） 355 kcal
18時
ワイン（ロゼ）（1.8人前） 139 kcal
なるみ物産 ビーフジャーキー（1.4人前） 45.9 kcal
オリジン弁当 玉子（0.9人前） 69.3 kcal
ベーコン（0.7人前） 56.7 kcal
なとり チーズ鱈（1.1人前） 113 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 146 kcal
  2625 kcal
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