no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月24日（月）

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【記録グラフ】
水分量
47.4%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
55.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2283kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
サンヨー食品 みそラーメン（1人前） 451 kcal
卵（3人前） 195 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
小林製薬 亜鉛（2人前） 1.8 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
12時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
ハウス食品 レトルトカレー（1人前） 136 kcal
豚肩ロース（0.4人前） 101 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
17時
フライドポテト（1人前） 474 kcal
若鶏の竜田揚げ（1人前） 493 kcal
  2283 kcal
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