no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 47.4%	筋肉量 55.7kg	体脂肪率 27.3%
食事の記録 2959kcal	体重 80.8kg

【食事の記録】

3時
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
7時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
ハウス食品レトルトカレー（1人前）	136	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
11時
イオントップバリュスパゲティ（1人前）	708	kcal
植物油（1人前）	120	kcal
17時
サブウェイローストチキン（1人前）	297	kcal
ポテトサラダ（3人前）	511	kcal
18時
フレッシュネスバーガーバナナケーキ（1人前）	243	kcal
	2959	kcal
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