no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月25日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
41.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2315kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2315kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（0.4人前） 10 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2.6人前） 117 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
セービング グラノーラ（1人前） 177 kcal
8時
トップバリュ 缶コーヒー　微糖（1.2人前） 42 kcal
10時
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
11時
なか卯 肉うどん 並（1.4人前） 637 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
旭松食品 ほうれん草（0.5人前） 19 kcal
理研 おろし（0.5人前） 6 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
17時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
なとり おつまみ市場　ビーフジャーキー（2.1人前） 87.8 kcal
ささ身（0.6人前） 44.1 kcal
雪印乳業 さけるチーズ（0.8人前） 79.2 kcal
ほっかほっか亭 おにぎり しそ昆布（1人前） 183 kcal
ソーセージ（1.6人前） 89.3 kcal
ワイン（ロゼ）（2.5人前） 193 kcal
マルコメ わかめ（1.4人前） 39.2 kcal
なとり チーズ鱈（0.6人前） 63.6 kcal
  2315 kcal
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