no title【taka*さんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月28日（金）

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海外での年越しは何度目だろ？
感慨も無くなってきた。
明日も普通出勤だけど夕方1000人以上の忘年会が有り、一応それで2018年は終了となる。
2019年は普通に2日からスタートするので三連休！


買物は以前のデビットカードからスマホ決裁に移行しているが、いずれも払った瞬間にスマホへその通知が入るからすごく助かる。
それを定期的にエクセルの表に転記して毎月の家計簿にしている。
実際は会社経費の立て替え払いも含んでいるが、清算時には日本の銀行口座へ振り込まれるから実際消費する金額はそれよりも少なくなる。
その口座には隔月の年金もわずかながらも積み立てられるので溜まるのは楽しみだ。

ここ3か月は毎月3.5万円～4.5万円で生活している。
若手からは月々の手当てが足りないでしょ？と聞かれるがまったくそんなことは無い。
浪費していたのはもう昔むかしの話だ。


中国語13位（0位）
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1880kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
1.9
EX値（） のグラフ
 		中国語学習
36分
中国語学習（分） のグラフ
休肝日
8回
休肝日（回） のグラフ
 		最高血圧
127mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体年齢
57
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
5034歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
じむのぺ 2018/12/28 17:42 
＞3.5万円～4.5万円で生活している。
外食しててそれはスゴいです！！
家計簿も付けてるとは、主婦力もハンパない∑(ﾟДﾟ)
 taka* 2018/12/28 20:30 
外食って今夜は150円のサンドイッチだけですよ。一緒に4日分の朝のパンが160円です。
昼は会社で無料、水光熱費、通信費（自分のスマホは別）、交通費、住居費は会社持ちですから〜
家計簿は明細なしの支出と収入のみだから1週間分でもものの2分くらいで終わります。
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