no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49.5%	筋肉量 57.6kg	体脂肪率 25.6%
食事の記録 1927kcal	体重 81.6kg

【食事の記録】

4時
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
㈱永谷園さけ茶づけ（1人前）	12	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
8時
さつまいも（1人前）	290	kcal
12時
チャンポン麺（1人前）	231	kcal
キャベツ（4人前）	46	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
たまねぎ（1人前）	72.2	kcal
豚肩ロース（0.4人前）	101	kcal
17時
秋刀魚（1人前）	283	kcal
	1927	kcal
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