no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 48.6%	自転車 24.98km	筋肉量 57.2kg
体脂肪率 25.4%	食事の記録 2445kcal	体重 80.9kg

【食事の記録】

2時
イオントップバリュスパゲティ（1人前）	708	kcal
植物油（1人前）	120	kcal
5時
ごはん（1人前）	403	kcal
オリジン弁当玉子（2人前）	154	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
12時
チャンポン麺（1人前）	231	kcal
キャベツ（4人前）	46	kcal
たまねぎ（1人前）	26.6	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
植物油（1人前）	120	kcal
豚肩ロース（0.4人前）	101	kcal
17時
株式会社ヰゲタ竹内塩サバ（1人前）	341	kcal
	2445	kcal
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