no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 47.5%	筋肉量 55.9kg	体脂肪率 27%
食事の記録 2416kcal	体重 80.7kg

【食事の記録】

1時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
3時
あんまん（1人前）	225	kcal
7時
ごはん（1人前）	403	kcal
卵（2人前）	130	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
帝国ホテルマーガリン（1人前）	74.6	kcal
12時
チャンポン麺（1人前）	231	kcal
キャベツ（4人前）	46	kcal
たまねぎ（1人前）	26.6	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
豚肩ロース（0.4人前）	101	kcal
植物油（1人前）	120	kcal
17時
卵（3人前）	195	kcal
オリジン弁当こんにゃく（1.5人前）	13.5	kcal
糸こんにゃく（1.5人前）	27	kcal
オリジン弁当大根（1.5人前）	15	kcal
オリジン弁当ちくわ（3人前）	177	kcal
	2416	kcal
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