no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月13日（日）

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【記録グラフ】
体水分率
56.1%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1555kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2058kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
Pasco 超熟 [袋] 4枚（1人前） 254 kcal
ご飯２００（0.8人前） 269 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 58.8 kcal
12時
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
ご飯２００（1.5人前） 504 kcal
味噌汁（1人前） 27.9 kcal
キャベツ（5人前） 57.5 kcal
18時
ご飯２５０（0.5人前） 168 kcal
HOUSE こくまろ　クリームシチュー（0.4人前） 44 kcal
クリームシチュー（0.3人前） 37.6 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
  2058 kcal
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