no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 48.7%	筋肉量 56.2kg	体脂肪率 27.1%
食事の記録 3448kcal	体重 81.2kg

【食事の記録】

0時
ハムサンド（1人前）	332	kcal
5時
ごはん（1人前）	403	kcal
6時
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前）	37.5	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
9時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
12時
チャンポン麺（1人前）	231	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
たまねぎ（1人前）	26.6	kcal
キャベツ（4人前）	46	kcal
豚肩ロース（0.4人前）	101	kcal
植物油（1人前）	120	kcal
16時
ファーストフード助六寿司（1人前）	562	kcal
ポテトサラダ（1人前）	170	kcal
唐揚げ（0.6人前）	300	kcal
21時
マルタイ長崎ちゃんぽん（1人前）	460	kcal
	3448	kcal
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