no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49.5%	筋肉量 56.9kg	体脂肪率 26.1%
食事の記録 2628kcal	体重 81.2kg

【食事の記録】

3時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
8時
焼き鮭（1人前）	148	kcal
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
12時
チャンポン麺（1人前）	231	kcal
キャベツ（3人前）	34.5	kcal
たまねぎ（1人前）	26.6	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
豚肩ロース（0.4人前）	101	kcal
植物油（1人前）	120	kcal
13時
あんまん（1人前）	225	kcal
17時
フライドポテト（1人前）	474	kcal
18時
ニッスイ魚肉ソーセージ（1人前）	125	kcal
	2628	kcal
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