歩いて血圧を下げる【ハナパパさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月18日(金)

歩いて血圧を下げる

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 昨年、10月に血圧210になり、体調不良になりました。歩くと血行が良くなり血圧が下がり
 安定する話を聞きました。今年から1日1万歩歩くことにしました。朝6時から7時まで歩いて
 ラジオ体操・太極拳をやり帰宅です。お陰様で、歩いた後は血圧120代です。寒くても関係ない。
 ただただ続けます。

【記録グラフ】
万歩計
20512歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
139mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
26.2%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
73.6kg
体重(kg) のグラフ
   
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