no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 45.9%	筋肉量 55.1kg	体脂肪率 28.3%
食事の記録 2753kcal	体重 81kg

【食事の記録】

2時
焼き鮭（1人前）	148	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
4時
湖池屋ポテトチップスバーベキュー味 [袋] 62g（1人前）	348	kcal
6時
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
卵（2人前）	130	kcal
ハウス食品レトルトカレー（1人前）	136	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
11時
チャンポン麺（1人前）	231	kcal
たまねぎ（1人前）	26.6	kcal
キャベツ（3人前）	34.5	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
豚肩ロース（0.4人前）	101	kcal
植物油（1人前）	120	kcal
15時
いなりずし（1.4人前）	293	kcal
焼き鳥（1人前）	337	kcal
23時
サバ（1人前）	142	kcal
	2753	kcal
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