no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 46.1%	筋肉量 55.4kg	体脂肪率 28.5%
食事の記録 3609kcal	体重 81.7kg

【食事の記録】

0時
イオントップバリュスパゲティ（1人前）	814	kcal
植物油（1人前）	120	kcal
1時
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
5時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
10時
ミンチカツ（1人前）	620	kcal
12時
もやし（1人前）	74	kcal
チャンポン麺（1人前）	231	kcal
豚肩ロース（0.4人前）	101	kcal
玉ねぎ（1人前）	72.2	kcal
15時
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
17時
ごはん（1人前）	403	kcal
ハウスこくまろカレー（1.3人前）	117	kcal
豚肩ロース（0.5人前）	127	kcal
玉ねぎ（0.4人前）	28.9	kcal
じゃがいも（0.7人前）	138	kcal
人参（0.5人前）	65.4	kcal
植物油（0.4人前）	47.9	kcal
	3609	kcal
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