no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月22日（火）

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【記録グラフ】
体水分率
54.9%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1562kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3073kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
煮込みハンバーグ（0.7人前） 261 kcal
焼きそば（0.6人前） 269 kcal
12時
ラーメン（1人前） 432 kcal
ご飯２００（0.7人前） 235 kcal
タカラ 磯部揚げ（1人前） 136 kcal
15時
ミルクティー（1人前） 39.9 kcal
21時
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
キューピー フレンチドレッシング（1人前） 54 kcal
せいろ蒸し（1人前） 624 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
浅漬け（1人前） 13.5 kcal
崎陽軒 チルドしゅうまい 1個（11人前） 273 kcal
ご飯２００（1人前） 336 kcal
穀物酢（1人前） 4 kcal
  3073 kcal
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