no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 47.7%	筋肉量 56.5kg	体脂肪率 26.5%
食事の記録 1966kcal	体重 81.1kg

【食事の記録】

5時
サンヨー食品サッポロ一番塩ラーメン袋（1人前）	443	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
10時
山崎製パンまんじゅう草 1個（1人前）	274	kcal
12時
チャンポン麺（1人前）	231	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
キャベツ（3人前）	34.5	kcal
玉ねぎ（1人前）	72.2	kcal
豚肩ロース（0.4人前）	101	kcal
植物油（1人前）	120	kcal
19時
チャンポン麺（1人前）	231	kcal
23時
ニッスイ魚肉ソーセージ（1人前）	125	kcal
	1966	kcal
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