no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

no title

< no title 　｜　no title >

【記録グラフ】

水分量 50%	筋肉量 57kg	体脂肪率 26.5%
食事の記録 2212kcal	体重 81.8kg

【食事の記録】

3時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
8時
さつまいも（1人前）	356	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
12時
チャンポン麺（1人前）	231	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
玉ねぎ（1人前）	72.2	kcal
キャベツ（3人前）	34.5	kcal
豚肩ロース（0.4人前）	101	kcal
植物油（1人前）	120	kcal
17時
株式会社ヰゲタ竹内塩サバ（1人前）	341	kcal
21時
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
	2212	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ