no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 47.6%	筋肉量 55.9kg	体脂肪率 27.2%
食事の記録 2768kcal	体重 81kg

【食事の記録】

1時
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
ハウス食品レトルトカレー（1人前）	136	kcal
4時
エースコックスーパーカップ(ﾄﾝｺﾂ)（1人前）	547	kcal
6時
セブンイレブンミックスサンド（1人前）	327	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
10時
ドトールコーヒーモンブラン（1人前）	350	kcal
12時
チャンポン麺（1人前）	231	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
玉ねぎ（1人前）	72.2	kcal
キャベツ（3人前）	34.5	kcal
豚肩ロース（0.4人前）	101	kcal
植物油（1人前）	120	kcal
17時
豆腐（1人前）	82.8	kcal
鶏肉（1人前）	287	kcal
西海食品白菜（1人前）	25.5	kcal
	2768	kcal
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