no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 47.8%	筋肉量 56.5kg	体脂肪率 27.1%
食事の記録 2598kcal	体重 81.7kg

【食事の記録】

1時
明星食品チャルメラとんこつ（1.1人前）	512	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
6時
ハウスこくまろカレー（1.3人前）	117	kcal
人参（0.5人前）	65.4	kcal
じゃがいも（0.6人前）	119	kcal
玉ねぎ（0.4人前）	28.9	kcal
植物油（0.4人前）	47.9	kcal
豚肩ロース（0.5人前）	127	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
12時
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
ハウスこくまろカレー（1.3人前）	117	kcal
人参（0.5人前）	65.4	kcal
じゃがいも（0.3人前）	59.3	kcal
たまねぎ（0.4人前）	10.6	kcal
植物油（0.4人前）	47.9	kcal
豚肩ロース（0.5人前）	127	kcal
イカリング（1人前）	270	kcal
17時
いわし（2人前）	109	kcal
ローストビーフ（0.6人前）	332	kcal
	2598	kcal
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