no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 48.8%	筋肉量 57.3kg	体脂肪率 26.3%
食事の記録 3653kcal	体重 82kg

【食事の記録】

2時
カルビーポテトチップス（2人前）	880	kcal
ハウスこくまろカレー（1.3人前）	117	kcal
じゃがいも（0.6人前）	119	kcal
人参（0.5人前）	65.4	kcal
玉ねぎ（0.3人前）	21.7	kcal
豚肩ロース（0.5人前）	127	kcal
植物油（0.4人前）	47.9	kcal
ごはん（1人前）	403	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
3時
卵（1人前）	64.9	kcal
8時
ごはん（1人前）	403	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
㈱永谷園さけ茶づけ（1人前）	12	kcal
12時
唐揚げ（1人前）	501	kcal
巻き寿司（1人前）	329	kcal
19時
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
丸美屋麻婆豆腐（3人前）	186	kcal
	3653	kcal
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