2019/02/07【笑鈴さんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月07日(木)

2019/02/07

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朝イチでやってるHIIT.
何度もぼやいてるけど、キツイ。

けど、やらないと、気が済まない。

で、イチローでさえ、習慣化してないとやらない(言葉尻は違ったかも)みたいなことを読んで、
それを励みにしたり、その他もろもろやる気やモチベーションを総動員して、
毎日(体調・スケジュール的に無理な日以外)は絶対にやってきたのだが。

今日、なんかぷちっと、切れた音が(笑)

でも、やっぱりここまで続けてきて、勿体ない。
半年でこれだけ体力増加したんだから、
あと半年、3年続けたら、どうなるか?とかとも思うし。

で、う~っと考えて。
いつもはHIIT,縄跳びしたあと筋トレ、その後出たいレッスンあれば出たり、クロストレーナー、って流れで、
体力切れるまでやって、夜のスタジオ出たいのパスして帰るパターン。

以前は夜のスタジオ出たくて、一度帰ってたりもしたけど、
それは家のこともあるしって事情で、

けど、昔拒食症だったなごりでお昼食べずに夜まで食べずにいる。

う~ん、夜まで食べないのは慣れてるけど、
キツイHIITした後、好きなもの食べれる、って思ったら、頑張れない?

で、そのあとまたジム行けばいいんだしさ。
一度家の仕事クリアにもできるから、帰った後楽だしさ。

まあ、唯一、不安要素は、
帰宅してから夜もがっつり食べちゃわないかって点だけど。

やってみて、考えよう。


「飴とムチ」は使い様。

びっしびし叩いて、あとは甘~いスイーツといきますわあ。


誤変換。

編めと無知。

歩めと、無恥。

これはこれで、なんか意味付けできそうな(笑)

【記録グラフ】
HIIT/インターバル
20分
HIIT/インターバル(分) のグラフ
ボクササイズ
45分
ボクササイズ(分) のグラフ
エアロビクス
30分
エアロビクス(分) のグラフ
縄跳び
90分
縄跳び(分) のグラフ
クロストレーナー
60分
クロストレーナー(分) のグラフ
自転車
32km
自転車(km) のグラフ
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