no title【taka.さんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月11日（月）

no title
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昨日は予定通り9時の電車に乗って現地時間17時過ぎにマンションに到着。
今回は空港に迎えが来ていたので楽チンだったが、連日の移動でやはり疲れが出ていて21時には就寝し寝汗もかかずぐっすり眠れた。
フライトの関係で8日から来ている同居人は会議出席のため？今朝は6時20分ごろには出て行ったが外はまだ暗い。

1週間ぶりに中国語をやった。
ホントは完了バッジが貰えると思うのだが貰えない。どこが完了していないのか分からない。
手当たり次第にやっているが今のところダメ。


体重計が元に戻った。
休み中に数値がそんなに変わっていないのに一安心。
血圧が高いのはちょっと要注意。
先日の採血結果ではγ-GTPが173と規定の2倍以上だったが、医者からは何のコメントもなし。
ここ数年でももっとも悪いのだが・・・(ｰ｡ｰ)ﾌｩ


カラ友さんで転職される方が何人かいらっしゃる。
台湾で働いている知人に連絡してみようと思う。
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1822kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
1.4
EX値（） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
最高血圧
135mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
58
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
万歩計
3732歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
じむのぺ 2019/02/11 19:10 
帰省してのんびり〜
では、なかったですね！お疲れ様でした(・ω・)
 taka. 2019/02/11 21:24 
正直ちょっと疲れました(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
やはり歳ですかね〜と母や兄には言えませんけれど。
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