no title【taka*さんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月11日（月）

no title
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昨日は予定通り9時の電車に乗って現地時間17時過ぎにマンションに到着。
今回は空港に迎えが来ていたので楽チンだったが、連日の移動でやはり疲れが出ていて21時には就寝し寝汗もかかずぐっすり眠れた。
フライトの関係で8日から来ている同居人は会議出席のため？今朝は6時20分ごろには出て行ったが外はまだ暗い。

1週間ぶりに中国語をやった。
ホントは完了バッジが貰えると思うのだが貰えない。どこが完了していないのか分からない。
手当たり次第にやっているが今のところダメ。


体重計が元に戻った。
休み中に数値がそんなに変わっていないのに一安心。
血圧が高いのはちょっと要注意。
先日の採血結果ではγ-GTPが173と規定の2倍以上だったが、医者からは何のコメントもなし。
ここ数年でももっとも悪いのだが・・・(ｰ｡ｰ)ﾌｩ


カラ友さんで転職される方が何人かいらっしゃる。
台湾で働いている知人に連絡してみようと思う。
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1822kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
1.4
EX値（） のグラフ
 		中国語学習
34分
中国語学習（分） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
 		最高血圧
135mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
58
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
万歩計
3732歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
コメント
じむのぺ 2019/02/11 19:10 
帰省してのんびり〜
では、なかったですね！お疲れ様でした(・ω・)
 taka* 2019/02/11 21:24 
正直ちょっと疲れました(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
やはり歳ですかね〜と母や兄には言えませんけれど。
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