no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 47.4%	筋肉量 55.6kg	体脂肪率 26.9%
食事の記録 2695kcal	体重 80.2kg

【食事の記録】

7時
ごはん（1人前）	403	kcal
玉ねぎ（0.2人前）	14.4	kcal
人参（0.5人前）	65.4	kcal
じゃがいも（0.6人前）	119	kcal
豚肩ロース（0.5人前）	127	kcal
ハウスこくまろカレー（1.3人前）	117	kcal
植物油（0.4人前）	47.9	kcal
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
ファーストフーズ明太子（0.5人前）	87.5	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
12時
ごはん（1人前）	403	kcal
玉ねぎ（0.2人前）	14.4	kcal
人参（0.5人前）	65.4	kcal
じゃがいも（0.6人前）	119	kcal
ハウスこくまろカレー（1.3人前）	117	kcal
豚肩ロース（0.5人前）	127	kcal
植物油（0.4人前）	47.9	kcal
17時
焼ギョウザ（1人前）	442	kcal
	2695	kcal
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