すき焼き。。【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月17日（日）

すき焼き。。
< no title 　｜　花粉症。。 >
夜ごはんは、お父さんの年金が入ったので、久しぶりに、すき焼きしました。。
コメント入れてる間、すき焼きのおいしそうな香りが、します。。

お昼は、喫茶店で、3月にコンサートするので、打ち合わせ兼ねて、音合わせをしました。。
オーナー一家は、海外に縁がある方たちで、娘さんはアメリカに嫁いで。。3日前に帰国。。
オーナーの姪御さん夫婦も来られて、音合わせの時は、自然とハーモニーが。。
皆さん国際人なので、ホールニューワールド、ユーレイズミーアップ、エーデルワイスは、きれいなハーモニーが、入りました。。
感動しました。

楽器は、フルート2本、ピアノ、ギター、歌。。
本番は、トランペットが加わる予定。。

【記録グラフ】
基礎代謝
1032kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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