no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月07日（木）

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疲れた

【記録グラフ】
就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2540kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ローソン ミックスサンド（1人前） 289 kcal
カレーパン（1人前） 347 kcal
山崎製パン ミニスナックゴールド [袋] 1個（1人前） 613 kcal
12時
ちゃんぽん（1人前） 613 kcal
19時
フードマガジン 野菜サラダ（トマト・きゅうり・レタス）（1人前） 300 kcal
はっさく（1人前） 72 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
23時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  2540 kcal
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