no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 51%	筋肉量 56.9kg	体脂肪率 26.3%
食事の記録 2265kcal	体重 81.5kg

【食事の記録】

6時
ごはん（1人前）	403	kcal
ハウスバーモントカレー（0.4人前）	45.2	kcal
じゃがいも（0.4人前）	79	kcal
人参（0.4人前）	52.3	kcal
豚肩ロース（0.4人前）	101	kcal
植物油（0.4人前）	47.9	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
玉ねぎ（0.4人前）	28.9	kcal
11時
ごはん（1人前）	403	kcal
ハウスバーモントカレー（0.4人前）	45.2	kcal
じゃがいも（0.4人前）	79	kcal
人参（0.4人前）	52.3	kcal
玉ねぎ（0.4人前）	28.9	kcal
豚肩ロース（0.4人前）	101	kcal
植物油（0.4人前）	47.9	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
18時
ローソンホットドッグ（0.8人前）	297	kcal
ハムサンド（1人前）	332	kcal
	2265	kcal
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