no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月09日（土）

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【記録グラフ】
水分量
50.8%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
57kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2999kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
サンポー食品 焼豚ラーメン（1人前） 436 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
小林製薬 亜鉛（2人前） 1.8 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
6時
シジシージャパン ごはん（0.9人前） 259 kcal
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
おろししょうが（2.5人前） 2.2 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 11 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
11時
シジシージャパン ごはん（0.9人前） 259 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
18時
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（2人前） 474 kcal
セブンイレブン 骨なしフライドチキン（1.2人前） 408 kcal
23時
セブンイレブン 骨なしフライドチキン（1.2人前） 408 kcal
  2999 kcal
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