no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月10日（日）

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【記録グラフ】
水分量
51%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
56.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2413kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（2人前） 474 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
7時
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
小林製薬 亜鉛（2人前） 1.8 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
13時
ごはん（1人前） 403 kcal
14時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
17時
ごはん（1人前） 403 kcal
ハウス バーモントカレー（1.2人前） 136 kcal
じゃがいも（0.4人前） 79 kcal
玉ねぎ（0.4人前） 28.9 kcal
人参（0.4人前） 52.3 kcal
豚肩ロース（0.4人前） 101 kcal
植物油（0.4人前） 47.9 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
  2413 kcal
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