no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 44.4%	筋肉量 54.6kg	体脂肪率 28.2%
食事の記録 2469kcal	体重 80.2kg

【食事の記録】

5時
ごはん（1人前）	403	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
7時
日清食品出前一丁（1人前）	468	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
9時
山崎デニッシュ（1人前）	448	kcal
13時
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
17時
チャンポン麺（1人前）	231	kcal
キャベツ（3人前）	34.5	kcal
玉ねぎ（1人前）	72.2	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
豚肩ロース（0.4人前）	101	kcal
植物油（1人前）	120	kcal
19時
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
	2469	kcal
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