no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 47.6%	筋肉量 56.3kg	体脂肪率 26.1%
食事の記録 2195kcal	体重 80.3kg

【食事の記録】

5時
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
帝国ホテルマーガリン（1人前）	74.6	kcal
卵（2人前）	130	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
12時
チャンポン麺（1人前）	231	kcal
玉ねぎ（1人前）	72.2	kcal
キャベツ（3人前）	34.5	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
豚肩ロース（0.4人前）	101	kcal
植物油（1人前）	120	kcal
13時
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
17時
なか卯親子丼並（1人前）	663	kcal
22時
三幸製菓ミニサラダ（3人前）	75	kcal
	2195	kcal
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