no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 46.9%	筋肉量 55.4kg	体脂肪率 27.7%
食事の記録 2816kcal	体重 80.8kg

【食事の記録】

1時
ディオちくわ（1人前）	114	kcal
フジミツうずら玉子（2人前）	214	kcal
厚揚げ（2.2人前）	429	kcal
フジミツ三色串（1人前）	102	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
10時
三幸製菓ミニサラダ（5人前）	125	kcal
12時
焼ギョウザ（1.1人前）	486	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
15時
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
17時
チャンポン麺（1人前）	231	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
キャベツ（3人前）	34.5	kcal
玉ねぎ（1人前）	72.2	kcal
豚肩ロース（0.4人前）	101	kcal
植物油（1人前）	120	kcal
22時
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
	2816	kcal
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