no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 47.4%	筋肉量 55.7kg	体脂肪率 28.1%
食事の記録 3832kcal	体重 81.7kg

【食事の記録】

0時
ごはん（1人前）	403	kcal
ハウスバーモントカレー（1.5人前）	170	kcal
じゃがいも（0.4人前）	79	kcal
玉ねぎ（0.4人前）	28.9	kcal
人参（0.4人前）	52.3	kcal
豚肩ロース（0.4人前）	101	kcal
植物油（0.4人前）	47.9	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
8時
ハムサンド（1人前）	332	kcal
いかフライ（0.5人前）	128	kcal
9時
カルビーポテトチップスうすしお味 [袋] 160g（1.5人前）	840	kcal
10時
ローソンホットドッグ（1人前）	371	kcal
11時
ユーハイムリーブヘン　マカダミアナッツ（10.5人前）	389	kcal
17時
ごはん（1人前）	403	kcal
ハウスバーモントカレー（1.5人前）	170	kcal
じゃがいも（0.4人前）	79	kcal
人参（0.4人前）	52.3	kcal
玉ねぎ（0.4人前）	28.9	kcal
植物油（0.4人前）	47.9	kcal
豚肩ロース（0.4人前）	101	kcal
	3832	kcal
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