no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 47.2%	筋肉量 56.4kg	体脂肪率 28.1%
食事の記録 2376kcal	体重 81.3kg

【食事の記録】

5時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
6時
ごはん（1人前）	403	kcal
卵（2人前）	130	kcal
帝国ホテルマーガリン（1人前）	74.6	kcal
11時
チャンポン麺（1人前）	231	kcal
キャベツ（3人前）	34.5	kcal
玉ねぎ（1人前）	72.2	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
豚肩ロース（0.4人前）	101	kcal
植物油（1人前）	120	kcal
13時
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
16時
焼ギョウザ（1.1人前）	486	kcal
	2376	kcal
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