no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月31日（日）

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【記録グラフ】
水分量
49.5%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
56kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2715kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
シジシージャパン ごはん（0.9人前） 259 kcal
ハウス食品 レトルトカレー（1人前） 136 kcal
カトキチ 冷凍　エビフライ（5人前） 280 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
小林製薬 亜鉛（2人前） 1.8 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
7時
卵（2人前） 130 kcal
11時
マックスバリュ かつ丼（1人前） 638 kcal
15時
亀田製菓 揚一番 [袋] 90g（1人前） 485 kcal
17時
丸美屋 麻婆豆腐（3人前） 186 kcal
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
シジシージャパン ごはん（0.9人前） 259 kcal
  2715 kcal
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