no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 51.1%	筋肉量 57kg	体脂肪率 25.3%
食事の記録 2748kcal	体重 80.5kg

【食事の記録】

3時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
6時
さつま揚げ（0.5人前）	161	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
8時
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
10時
亀十どら焼き（1人前）	262	kcal
12時
マルタイ棒ラーメン（1人前）	301	kcal
16時
ネーブル（1人前）	60	kcal
17時
ハウスバーモントカレー（1.5人前）	170	kcal
じゃがいも（0.5人前）	98.8	kcal
人参（0.4人前）	52.3	kcal
玉ねぎ（0.3人前）	21.7	kcal
豚肩ロース（0.5人前）	127	kcal
植物油（0.3人前）	35.9	kcal
ごはん（1人前）	403	kcal
	2748	kcal
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