Zwift+国内出張【barca2009さんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月08日(月)

Zwift+国内出張

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いつの間にか体重が、、、体脂肪率は減ってる

【食事】
朝:プロテイン+グラノラ
昼:スキップ
夜:巻き寿司

【トレーニング】
朝:Zwift

【CISA勉強】
機内で1時間ほど

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