no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月09日（火）

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久々の残業

【記録グラフ】
就寝時刻
26
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2645kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば（ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
19時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
フードマガジン 野菜サラダ（1人前） 300 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
23時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  2645 kcal
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