no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月10日（水）

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お休み

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2342kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
イチゴ（1人前） 100 kcal
13時
キムチスパ（1.5人前） 900 kcal
14時
ピーナッツ糖（0.5人前） 300 kcal
20時
ソーセージ（3人前） 167 kcal
しょうが焼き（0.3人前） 107 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（1人前） 166 kcal
ご飯 （2人前） 470 kcal
23時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  2342 kcal
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