no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 46%	筋肉量 54.5kg	体脂肪率 28.3%
食事の記録 2901kcal	体重 81.4kg

【食事の記録】

0時
ハムサンド（1人前）	332	kcal
山崎製パンミニクリーム（4人前）	468	kcal
2時
マルタイ棒ラーメン（1人前）	301	kcal
3時
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
8時
ごはん（1人前）	403	kcal
卵（2人前）	130	kcal
帝国ホテルマーガリン（1人前）	74.6	kcal
14時
チャンポン麺（1人前）	231	kcal
CGC シーフードミックス（1人前）	52	kcal
玉ねぎ（1人前）	72.2	kcal
キャベツ（3人前）	34.5	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
植物油（1人前）	120	kcal
17時
株式会社ヰゲタ竹内塩サバ（1人前）	341	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
	2901	kcal
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